今回は紅茶について。
このブログは、医学と健康に関して後悔しないような選択肢をとってもらうために、 科学的根拠の高い論文などを紹介し、それをどう使っていくべきなのか？を私が解説・提案していくブログです。 メールアドレスでの登録も宜しくお願い致します。
紅茶はCamellia sinensisの植物から作られた製品です。
老化した葉や茎は薬を作るために使われます。
同じ植物の新鮮な葉から作られる緑茶は、いくつかの異なる特性を持っています。
紅茶は、学習力、記憶力、および情報処理能力だけでなく、精神的な敏捷性を向上させるためにも使用されます。
頭痛の治療にも使用されます。
また低血圧と高血圧の両方に良いとされ、高コレステロール 「動脈硬化」（アテローム性動脈硬化症）や心臓発作などの心臓病を予防する。
脳卒中を予防する。
パーキンソン病を予防する。
骨粗鬆症のリスクを減らす。
紅茶は、がんを予防するために経口でも摂取されます。
兎に角色々なものに良いとされている飲み物が紅茶ということになります。
科学的根拠はありますか？
◎以下の効果はおそらくよい...
集中力向上。
一日を通して紅茶やその他のカフェイン入り飲料を飲むことで、睡眠を取らずに長期間過ごした後でも、人々に注意を促し、注意を促すのに役立ちます。
カフェイン入り飲料に含まれるカフェインの量が増えると、効果が高まるようです。
おそらく効果的です...
食事後の低血圧。
紅茶にはカフェインが含まれています。
カフェインを含む飲料を飲むと、食事後の低血圧を持つ高齢者の血圧を上げるのに役立ちます。
心臓発作。
紅茶を飲む人は心臓発作を起こす危険性が低いという研究結果もあります。
また、心臓発作を起こす前に少なくとも1年間紅茶を飲んでいた人々は心臓発作を起こした後に死ぬ可能性が低いようです。
骨粗鬆症。
初期の研究は、より多くの紅茶を飲む年配の女性は、より少なく飲む人よりも強い骨を持つことを示唆しています。
より多くの紅茶を飲むことは、年配の男性と女性における股関節骨折のより低いリスクと関連しているようです。
卵巣がん。
紅茶や緑茶などのお茶を定期的に飲む女性は、お茶を飲まない、またはめったに飲まない女性と比較して、卵巣癌を発症するリスクが低いようです。
パーキンソン病。
コーヒー、紅茶、コーラなどのカフェイン入り飲料を飲む人は、パーキンソン病のリスクが低いという研究結果もあります。
リスクが低いのは、男性ではなく女性ではカフェインの量に直接関係しているようです。
紅茶を飲むことは、タバコを吸う人々の間でパーキンソン病のリスクの低下と関連しているようにも見えます。
おそらく無効です...
・膀胱癌
・乳がん
・大腸がんおよび直腸がん
・糖尿病
・子宮内膜がん
・食道がん
・胃癌
・肺がん
以下の効果はあるとされているが、根拠性が不十分なもの
動脈硬化
初期の研究では、紅茶を飲んでいる人は、紅茶を飲んでいない人と比べて動脈が硬化する危険性が低いことが示唆されています。この関係は男性より女性の方が強いです。
心臓病
いくつかの初期の研究は、定期的に紅茶を飲む人々は心臓病を発症するリスクが低いことを示唆しています。
しかし、他の研究は、紅茶を飲むことは心臓病が悪化するか死に至る危険性の増加と関連があることを示唆しています。
虫歯予防
初期の研究では、紅茶抽出物ですすぐと虫歯の予防に役立つ可能性があることが示唆されています。
高コレステロール
紅茶を飲むことが血中のコレステロール値を下げるのに役立つかどうかはまだはっきりしていません。
いくつかの研究は、紅茶が正常または高コレステロールレベルの人々の総コレステロールと低密度リポタンパク質（LDLまたは「悪い」）コレステロールを減らすかもしれないことを示しています。
しかし、他の研究は紅茶を飲むことがこれらの効果を持たないことを示しています。
高血圧
いくつかの初期の研究は、緑茶や紅茶を定期的に飲む人々は高血圧を持つ危険性が低いことを示唆しています。
また、ある研究では、1日4〜5杯の紅茶を飲むと、正常または高血圧の人の収縮期血圧が下がることが示されています。
しかし、多くの研究では、紅茶を飲んでも正常または高血圧の人の血圧は下がらないことがわかっています。
腎臓結石
一日に紅茶などの紅茶を1杯飲む女性は、お茶を飲まない女性と比べて腎臓結石を発症するリスクが低いようです。
膵がん
いくつかの初期の研究は、紅茶を飲むことが膵臓癌のリスクの減少と関連していることを示唆しています。しかしながら、他の研究は矛盾する結果を示しています。
前立腺がん
初期の研究では、紅茶を飲むことは前立腺癌のリスクの低下と関連していることが示唆されています。
腎臓癌
初期の研究は、より多くの量の紅茶または緑茶を飲む人々が腎臓がんを発症するリスクが高いことを示唆しています。
ストレス
初期の研究では、6週間紅茶を飲んでも、ストレスの多い仕事をしながら血圧、心拍数、またはストレス評価の感情を改善することはできないことが示唆されています。
ストローク
紅茶にはフラボノイドと呼ばれる化学物質が含まれています。初期の研究では、フラボノイドを含む食事を食べることは脳卒中のリスクが低いことと関連していることが示唆されています。
減量
初期の研究では、紅茶エキスと緑茶エキス、アスパラガス、ガラナ、インゲンマメ、そしてインゲンマメの鞘、ガルシニア、クロム酵母の組み合わせを含む製品を12週間摂取しても過体重の成人の体重が減少しないことが示されています。
これらの用途に対する紅茶の有効性を評価するには、さらなる証拠が必要です。
紅茶は人体にどのように作用して効果がありますか？
紅茶には2％から4％のカフェインが含まれています。
カフェインは思考や覚醒に影響を及ぼし、尿量を増加させ、パーキンソン病の症状を軽減することがあります。
それはまた酸化防止剤および心臓および血管を保護するのを助けるかもしれない他の物質を含んでいます。
安全上の問題はありますか？
適度な量の紅茶を飲むことは、ほとんどの成人にとって非常に安全です。
1日に5杯以上の紅茶を飲み過ぎると、非常に危険です。
大量の紅茶は、紅茶のカフェインのために副作用を引き起こす可能性があります。
これらの副作用は軽度から重篤な範囲にわたり、頭痛、神経質、睡眠障害、嘔吐、下痢、過敏性、不規則な心拍、振戦、胸やけ、めまい、耳鳴り、痙攣、および混乱を含みます。また、特に大量の紅茶や他のカフェイン入り飲料を飲む人々は、心理的依存を発症する可能性があります。
10グラムを超えるカフェインを含む非常に大量の紅茶を飲むのは危険です。
これほど多い量を飲むと、死亡または他の重篤な副作用を引き起こす可能性があります。
特別な注意と警告
妊娠と授乳中
妊娠中または授乳中の方は、少量の紅茶を飲むことが安全です。
紅茶を1日2杯以上飲まないでください。お茶のこの量はカフェイン約200 mgを提供します。
妊娠中にこの量以上を消費することである可能性がUNSAFEと流産のリスク増加、乳幼児突然死症候群（SIDS）のリスクの増加、および新生児のカフェインの撤退や低出生体重の症状を含む他の負の効果にリンクされています。
授乳中の場合は、1日3杯以上の紅茶を飲むことが不安定なままにすると、赤ちゃんがいらいらしたり、腸の動きが増えたりする可能性があります。
貧血：紅茶を飲むと、鉄分欠乏症の人の貧血が悪化することがあります。
不安障害：紅茶のカフェインはこれらの状態を悪化させるかもしれません。
出血性疾患：紅茶のカフェインが血液凝固を遅らせる可能性があると信じる理由がいくつかありますが、これは人々には示されていません。出血性疾患がある場合は、慎重にカフェインを使用してください。
心の問題：紅茶のカフェインは、特定の人に不規則な心拍を引き起こす可能性があります。心臓の病気がある場合は、カフェインを慎重に使用してください。
糖尿病：紅茶のカフェインは血糖に影響を与える可能性があります。あなたが糖尿病を患っているなら、慎重に紅茶を使用してください。
下痢：紅茶にはカフェインが含まれています。紅茶のカフェインは、特に大量に服用すると下痢を悪化させることがあります。
発作：紅茶にはカフェインが含まれています。高用量のカフェインは発作を引き起こすか、または発作を予防するために使用される薬の効果を減らすかもしれないという懸念があります。発作を起こしたことがある場合は、高用量のカフェインや紅茶などのカフェイン含有サプリメントを使用しないでください。
緑内障：カフェイン入りの紅茶を飲むと、目の中の圧力が高まります。増加は30分以内に起こり、少なくとも90分続きます。
乳がん、子宮がん、卵巣がん、子宮内膜症、または子宮筋腫などのホルモン感受性症状
紅茶はエストロゲンのように作用する可能性があります。あなたがエストロゲンにさらされることによって悪化する可能性がある状態がある場合は、紅茶を使わないでください。
高血圧：紅茶のカフェインは、高血圧の人の血圧を上昇させる可能性があります。しかし、これは定期的に紅茶や他のカフェイン製品を飲む人には発生しないようです。
過敏性腸症候群（IBS）：紅茶にはカフェインが含まれています。紅茶に含まれるカフェインは、特に大量に摂取すると下痢を悪化させ、IBSの症状を悪化させる可能性があります。
骨粗鬆症
カフェイン入り紅茶を飲むと、尿中に排出されるカルシウムの量を増やすことができます。
これは骨を弱めるかもしれません。
1日300mgを超えるカフェインを飲まないでください（約2〜3杯の紅茶）。
薬との相互作用はありますか？
この組み合わせには注意してください。
アデノシン
紅茶にはカフェインが含まれています。紅茶のカフェインはアデノシン（Adenocard）の効果を妨げるかもしれません。アデノシン（Adenocard）は、心臓の検査をするために医師によってよく使用されます。この検査は心臓ストレス検査と呼ばれます。心ストレステストの少なくとも24時間前に、紅茶やその他のカフェイン含有製品の飲用を中止してください。
抗生物質（キノロン系抗生物質）
紅茶にはカフェインが含まれています。それを取り除くために体はカフェインを分解します。抗生物質の中には、体がカフェインを急速に分解する程度を減らすものがあります。紅茶と一緒にこれらの抗生物質を服用すると、ふらつき、頭痛、心拍数の上昇などの副作用が発生する可能性があります。
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