今回はブラックサイリウムについて。
このブログは、医学と健康に関して後悔しないような選択肢をとってもらうために、 科学的根拠の高い論文などを紹介し、それをどう使っていくべきなのか？を私が解説・提案していくブログです。 メールアドレスでの登録も宜しくお願い致します。
黒オオバコは植物です。
人々は薬を作るために種を使います。
黒いオオバコと他のオオバコのオオバコを混同しないように注意してください。
黒いオオバコは慢性的な便秘のためにそして痔、肛門のまわりの皮のひび（直腸裂傷）、直腸の外科および妊娠のような条件の便を柔らかくするために使用される。
それは、下痢、赤痢、過敏性腸症候群（IBS）、癌、高コレステロール血症、そして冠状動脈性心臓病の危険性を減らすためにも使われます。
ブラックサイリウムは科学的研究から得られた根拠はありますか？
効果の有効性が確認されているもの。
便秘
ブラックオオバコは、便秘を治療するための短期の店頭での使用に安全で効果的です。
効果の確認はされているが、証拠として質が低いもの。
冠状動脈性心臓病
黒いオオバコを含む食品は、冠状動脈性心臓病のリスクを減らすのに役立ちます。
サイリウムの毎日の摂取量は少なくとも7グラムでなければならず、それは飽和脂肪とコレステロールの少ない食事と組み合わせる必要があります。
効果はあるとされているが、証拠が不十分なもの。
糖尿病
初期の研究では、黒いオオバコを口から摂取すると、食物からの糖の吸収速度を速めることで、2型糖尿病患者の血糖値を制御できる可能性があることが示唆されています。
肥満
初期の研究では、ブラックサイリウムを口から摂取すると、太りすぎの非アルコール性脂肪肝疾患（NAFLD）の人々の体重とボディマスインデックスがわずかに減少することがわかっています。
しかし、それはNAFLDの標準的なケアよりはうまくいきません。
がん
下痢
過敏性腸症候群（IBS）
下痢
過敏性腸症候群（IBS）
これらの用途に対する黒オオバコの有効性を評価するには、さらなる証拠が必要です。
ブラックサイリウムの効果は人体にどのように作用して起こりますか？
黒いオオバコは便に嵩を増し、便秘、下痢、過敏性腸症候群に役立つ可能性があります。
それは、糖が消化管からどれだけ早く吸収されるかを制御します。
これは糖尿病患者の血糖値を制御するのに役立つかもしれません。
安全上の問題はありますか？
黒いオオバコは、十分な水で口から摂取した場合、ほとんどの人にとって非常に安全です。
軽度の副作用には、膨満感およびガスがあります。
黒いオオバコが鼻水、赤い目、発疹、喘息などのアレルギー反応を引き起こすことがありますが、アナフィラキシーと呼ばれる致命的な反応を引き起こすことはめったにありません。
黒オオバコは十分に水を含まず摂取すると非常に危険です。
黒いオオバコを多量の水と一緒に飲んでください。
そうでなければ、あなたは窒息する可能性があります。
懸念は非常に重要であるため、米国食品医薬品局（FDA）は黒いオオバコのラベルを貼ることを要求しています。
"警告：この製品を適切な水分なしで摂取すると喉や食道を腫脹させ、詰まらせて窒息させることがある飲み込んだ後に胸痛、嘔吐、嚥下困難を経験した場合は、直ちに医師の診断を受けてください。
特別な注意と警告
妊娠中および授乳中
妊娠中または授乳中に黒いオオバコを摂取することは、十分な量の水がその用量で服用されている限り、非常に安全であるように思われます。
糖尿病
黒オオバコは、食品からの糖の吸収を遅らせることで、2型糖尿病の人の血糖値を下げることができます。
あなたが糖尿病を患っていて、黒いオオバコを使用している場合、血糖値を注意深く監視してください。
糖尿病のためのあなたの薬の服用量は調整される必要があるかもしれません。
腸の問題
便に影響を与えた場合は、黒いオオバコを使用しないでください。
便秘の合併症で、便が直腸内で固まり、通常の腸の動きでは動かせません。
腸が閉塞する危険性を高めるような症状がある場合は、黒いオオバコを使用しないでください。
懸念は、黒いオオバコが水分を吸収して膨潤すると、こういった状態の人々の消化管を塞ぐ可能性があることです。
アレルギー
ブラックオオバコに対して非常にアレルギーがある人もいます。
これは、職場で黒いオオバコにさらされたことがある人、たとえば、粉末状の下剤を大量に準備する看護師やオオバコを処理する工場の労働者などに起こりやすいです。
これらの人々は黒いオオバコを使うべきではありません。
フェニルケトン尿症
一部の黒いオオバコ製品はアスパルテーム（NutraSweet）で甘くされるかもしれません。
フェニルケトン尿症がある場合は、これらの製品を避けてください。
手術
黒オオバコは血糖値に影響を与える可能性があるため、手術中および手術後に血糖コントロールを妨げる可能性があるという懸念があります。
予定されている手術の少なくとも2週間前に黒いオオバコの使用を中止してください。
食道および嚥下障害
食道に問題があるか嚥下に問題がある人は、黒いオオバコに詰まる可能性があります。
食道の問題や飲み込みの障害がある場合は、黒いオオバコを使わないでください。
薬との相互作用はありますか？
この組み合わせには注意してください。
カルバマゼピン（テグレトール）
黒いオオバコは、大量の繊維を含んでいます。
繊維は体が吸収するカルバマゼピン（テグレトール）の量を減らすことができます。
体が吸収するカルバマゼピン（テグレトール）の量を減らすことによって、黒いオオバコはカルバマゼピン（テグレトール）の有効性を減らすかもしれません。
ジゴキシン（ラノキシン）
黒オオバコは繊維が豊富です。
繊維は体がどれだけのジゴキシン（Lanoxin）を吸収するかを減らすことができます。
体がどれだけ多くのジゴキシン（Lanoxin）を吸収するかを減らすことによって、黒いオオバコはジゴキシン（Lanoxin）の有効性を減らすかもしれません。
リチウム
黒いオオバコは、大量の繊維を含んでいます。
繊維は体がリチウムをどれだけ吸収するかを減らすことができます。
黒いオオバコと一緒にリチウムを摂取すると、リチウムの効果が低下する可能性があります。この相互作用を避けるために、リチウムの少なくとも1時間後に黒いオオバコを摂取してください。
糖尿病治療薬（糖尿病治療薬）
黒オオバコは、あなたの体が食物からどれだけの量の糖を吸収するかによって血糖を下げるかもしれません。
糖尿病治療薬は血糖値を下げるためにも使用されます。
糖尿病薬と一緒に黒いオオバコを摂取すると、血糖値が下がりすぎることがあります。
血糖値を注意深く監視してください。
あなたの糖尿病薬の服用量を変える必要があるかもしれません。
糖尿病に使用されるいくつかの薬は
グリメピリド（Amaryl）
グリブリド（DiaBeta、Glynase PresTab、Micronase）
インスリン
ピオグリタゾン（Actos）
ロシグリタゾン（Avandia）
クロルプロパミド（Diabinese）
グリピジド（Glucotrol）
トルブタミド（Orinase）などを含みます。
口から服用する薬（経口薬）
黒いオオバコは、大量の繊維を含んでいます。
繊維は体が吸収する薬の量を減らすことができます。
あなたが口から取る薬と一緒に黒いオオバコを取ることはあなたの薬の効果を減らすことができます。
この相互作用を防ぐためには、経口摂取後30から60分で、黒いサイリウムを飲んでください。
ハーブやサプリメントとの相互作用はありますか？
血糖値を下げる可能性があるハーブやサプリメント
黒オオバコは、あなたの体が食物からどれだけの量の糖を吸収するかによって血糖を下げるかもしれません。
血糖値を下げる可能性がある他のハーブやサプリメントと一緒に服用すると、血糖値が低くなりすぎる可能性があります。
血糖値を下げる可能性のあるハーブやサプリメントには、
アルファリポ酸
苦いメロン
クロム
悪魔の爪
フェヌグリーク
ニンニク
グアーガム
栗
高麗人参
オオバコ
シベリア人参などが含まれます。
食品との相互作用はありますか？
栄養素の吸収
黒いオオバコを食事と一緒に長時間服用すると、栄養素の吸収を妨げることがあります。
場合によっては、ビタミンやミネラルサプリメントの摂取が必要になるかもしれません。
ブラックサイリウムの摂取量目安は？
便秘の場合
ブラックオオバコの典型的な用量は分割量で一日あたり10〜30グラムです。
各用量を多量の水で服用してください。
さもなければ、黒いオオバコが窒息を引き起こすかもしれません。
FDAの表示では、1回の投与で最低8オンス（1杯のガラス）の水または他の液体を推奨しています。
冠状動脈性心臓病の場合
黒オオバコは、1日に少なくとも7グラムの用量で飽和脂肪とコレステロールの低い食事に追加されます。
糖尿病の場合
ブラックサイリウムは毎日15グラムの用量で使用されています。
黒いオオバコは他の薬を飲んだ後30-60分で服用されるべきです。
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