靴の中敷きの性能を変えても、腰痛には効果がありません。

Sahar T, Cohen MJ, Ne'eman V, Kandel L, Odebiyi DO, Lev I, Brezis M, Lahad A. Insoles for the prevention and treatment of low back pain. Cochrane Database of Systematic Reviews 2007, No.4. Number: CD005275。 doi: 10.1002 / 14651858.CD005275.pub2.

内容

腰痛の予防や治療のためにインソールを使用することがあります。

この研究では、非特異的な腰痛の予防と治療に対するプラセボ、介入なし、その他の介入の効果を検討していました。

研究では、自分用にカスタマイズされたインソールと、カスタマイズされていないインソールの使用を検討したランダム化比較試験が6件含まれていました。

3つの研究では、腰痛の予防を検討し、（2061人）混合集団（256人）を対象にしていました。

結果から、インソールの使用は腰痛を予防しないという強いエビデンスがあった。

インソールが腰痛を軽減したり、逆に痛みを下肢に移動させるというエビデンスは限られていました。これらの結果は、若くて活動的な男性の特定の集団を対象としており、長期的な治療と予防のデータはありません。

このことから、インソールを工夫することで腰痛を軽減させるということを言い切ることは出来ません。